LEVA I NUET – Mindfulness online kurs

Byt oro mot inre kraft och lugn  

Vill du bli mer närvarande i nuet?  Den här kursen är för dig!

• Video med instruktioner, tips och övningar
• Guidade stärkande, lugnande och helande meditationer
• Kursens tema - * mindfulness * tillit till din egen förmåga *inre stillhet  *ta vara på livet och *bygg positiv energi
• Hands on - metoder som verkligen fungerar i vardagstressen
• Vad händer i kroppen när vi utövar mindfulness
• Vanliga missuppfattningar om meditation och mindfulness
• Hitta pausknappen stanna, andas och känn

Bara genom att du går kursen skapas vanan av att dagligen pausa, andas och känna din inre kraft.

Ditt välbefinnande, inre stabilitet  och tilliten till din egen förmåga stärks mångfaldigt.

"Omsorgsfullt utformad kurs, stor närvaro och värme från kursledare"

 

"Inspirerande meditationer, tankeväckande frågor och bra övningar"

Kursledare Mia de Neergaard livscoach med 30 års erfarenhet av meditation och mindfulness och 20 år av att utbilda i personlig utveckling.

Leva i nuet kursen passar nybörjare, dig som är erfaren och alla som vill känna nu-närvarons befriande känsla, stillhet och återkoppla sig.

Välj mellan att gå kursen under tre månader eller behåll kursen så länge du vill!